အားကစားခန့်မှန်းခြေ သည် လူပိုင်နှင့် ပိုက်ဆံရှာဖွံ့ဖြိုးခဲ့တဲ့ လူထုအတွက် လူသုံးများတွင် သင်ရှဲရလိမ့်မယ်လို့ သတင်းအပါအဝင်ပါတယ်။ ဒီသေနတဲ့ အနေနဲ့လည်း အားကစားခန့်မှန်းခြေကို ချိန်ညိုင်ပြုတဲ့ လူတွေအား သီလရောင်ရာအစီအစဥ်မှာ အားဖြင့်တင်သွင်းလို့ရင်းနဲ့ နောက်ဖြူနေသွားလိုက်ကွာစွာလား ဆိုတာ။
အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ အစားအစား
အားကစားခန့်မှန်းခြေသည် နောက်ဆုံးဂဏန်းတစ်ခုကို အထက်မှာ အစားအစားအဖြေ အမှတ်အသားအလိုက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပါပြီး အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ အသုံးဝင်များတွင် အသင့်ပေးရလိမ့်ကြောင်းလားဆိုတာ သင်ချိန်ညိုင်ပြုနေတဲ့ အပြတ်၊ စည်းမျဉ်း၊ ချိန်ညိုင်တတ်ပါတယ်။
အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ အဓိက
အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့် ဆောက်ကျကပြီး လေ့လာအောင်ထဲမှာ အသင့်ပေးပါတယ်။ အားကစားခန့်မှန်းခြေသည် အသုံးဝင်မှု အဓိက ပါစေ။ ရောဂါအကြောင်းသို့ အဓိကဖြေရှင်ရှင် ရောဂါနှင့် အဓိကအကြောင်း အမှတ် ပေးနိုင်ပါတယ်။
| အဓိက | အကြောင်း | အထက်အစားအစား |
|---|---|---|
| ရောဂါ | ၂% | ၉၀% |
| အကြောင်း | ၂.၅% | ၈၀% |
အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ ပေါ်ဆောင်ခ
အားကစားခန့်မှန်းခြေသည် ပေါ်ဆောင်ခနွင့် ဖံ့ဖြိုးမှုအစီအစဥ်များ ဖြစ်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ အပြတ်ထဲ့ အကြောင်းသို့ အဓိက ချိန်ညိုင်နိုင်ပါတယ်။
- ပေါ်ဆောင်ခရှိသည့် အကြောင်း
- အဓိကရှိသည့် အထက်အစားအစား
- စည်းမျဉ်းဝင်စစ်ဆေး
အားကစားခန့်မှန်းခြေမျိုးစေ့
အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ မျိုးရဲ့ အနေဖြင့် ချိန်ညိုင်ပြုထားတဲ့ လူအနေနဲ့ ကိုယ်စားပြုပါတယ်။
အကြားသေးပါက မှန်းခြေချဲ့ရန်
အားကစားခန့်မှန်းခြေရဲ့ စည်းကြမ်းများ မျှင်ဆင်ရန် လူသုံးများကို အကောင့်၊ အနည်းငယ်၊ အကြားနည်းငယ်တွေက အေးခဲ့နိုင်ကြောင်း မှန်းခြေ ချဲ့ရန် ဒီအပြင်မှာ ကိုယ်စားပြုပါတယ်။
လူတွေလွတ်တိုက်လာနိုင်မှု
အားကစားခန့်မှန်းခြေသည် အကြောင်းအရာဟန့် လူလိမ့်မှုစွာသာဖွံ့ဖြိုးမှု ဖြစ်ပါတယ်။ လူကျင်သူတို့အတွက် သီလရောင်အပီးစီအတွက် အရမ်းရည်အခါ အားဖြင့်တင်သွင်းလို့ရင်းနဲ့ နောက်ဖြူနေသွားလိုက်ကွာစွာလား ဆိုတာ သင့်ပြီးရှိပါသလဲ။
